Вчера, 30.03.2020 в Москве и Подмосковье официально начался карантин. Я бы назвала это периодом уединения.

Для кого-то это было совершенно ожидаемо, для кого-то произошло внезапно. Сейчас в нашем многомиллионном городе огромное количество людей находится дома. Кто-то подготовился к этому периоду лучше, обеспечив свой дом всем необходимым, и чувствует себя вполне уверенно. У кого-то, возможно, есть тревога, связанная как с темой здоровья, так и с финансами.

Как бы странно это ни для кого из вас ни звучало, я предлагаю найти время и осознанно сконцентрироваться на благодарности. Если в вашу голову лезут мысли: «За что быть благодарным? Всё ужасно! Работы нет, денег нет, впереди полная неуверенность», я прошу вас: сделайте над собой усилие и хотя бы минуту побудьте в состоянии благодарности. Я совершенно точно уверена, что вам есть, за что благодарить.

Раз вы читаете эти строки, значит, у вас есть компьютер или мобильный телефон и связь со всем миром.

Мы можем смотреть огромное количество мировых шедевров искусства, которые сейчас открыты для каждого из нас. Это не только балеты Большого Театра, а и выступления артистов Метрополитен, Парижской Гранд-Опера, Венской Оперы.

Мы можем выспаться. Как многие из нас мечтали о том, чтобы не вскакивать по будильнику! Есть возможность неспешно завтракать, собираться чаще за общим столом, разговаривать, слушать друг друга.

Мы можем медитировать. Погружаться во внутреннюю тишину, заглянуть в те уголки нашего подсознания, куда мы долго или никогда не смотрели.

Мы можем читать как бумажные книги, на которые, порой, «не хватает времени», так и огромное количество электронных. Благо, ресурсов, где можно купить и скачать как классику, так и новинки, предостаточно.

Мы можем смотреть огромное количество добрых, хороших, весёлых фильмов без того, чтобы выбирать каналы «зомби-апокалипсиса».

Мы можем заняться своими любимыми хобби или открыть для себя что-то новое.

Мы можем лучше понять, почувствовать наших близких людей, детей и родителей.

Мы можем записывать свои мысли, вести дневники, лучше «считывать» из пространства приходящие идеи.

Мы можем заниматься спортом, йогой и танцевать как в одиночку, так и всем вместе, благо обучающих уроков онлайн сейчас множество.

Мы можем учиться онлайн. Тренинги, курсы, вебинары — всё то, на что не хватало времени раньше. Наконец, можно открыть заветные папочки на компьютере «послушать/посмотреть позже». Бросьте себе вызов, выучив иностранный язык. Время пришло!

Мы можем уделить намного больше времени и внимания нашим питомцам: погладить кота, поиграть с собакой, поставить новое колесо морской свинке.

Мы можем раскрыть свои таланты — может даже те, о которых мы сами не подозревали!

Мы можем навести порядок: рассортировать на нужное и ненужное, принимая решения спокойно и вдумчиво, составить новые комплекты, которые никогда не приходили в голову.

Мы можем общаться онлайн с родными, друзьями и близкими из разных городов и стран мира.

Мы, женщины, можем экспериментировать с макияжем, причёсками, позаботиться о своём теле, принять, наконец-то, те самые пресловутые ванны с солью, пеной и «бомбочками», на которые раньше не было времени. Теперь оно есть!

Мы можем создать новые проекты онлайн или придумать идеи оффлайн. Ведь однажды мы выйдем на улицу.

Мы можем освоить новые рецепты, стать для себя и своей семьи лучшим шеф-поваром.

И, самое главное, мы можем спросить себя: чем мы можем поделиться с миром? Какой энергией, какой мудростью, знанием? Какими добрыми словами и практической помощью? И сделать это!

Будет ли всё так же, как прежде? Я надеюсь, что нет. Я думаю, что мир станет лучше. Мы станем лучше за эти дни или недели уединения.